限制进食时间，正如间歇性禁食等饮食趋势所示，近年来一直是一种流行的减肥方法。
但该研究的首席研究员、约翰·霍普金斯医学院普通内科医学副教授温迪·贝内特博士说，研究人员没有发现限制进食时间和减肥之间的联系。她指出，这包括人们醒来后吃了多长时间，他们一天中吃东西的时间有多长，以及他们吃东西的时间离睡觉有多近。
她说，相反，少吃一点与减肥有关。
贝内特说:“根据包括我们在内的其他研究，我们开始认为，一天中进餐的时间安排很可能不会立即导致体重减轻。”他补充说，对一些人来说，进餐时间安排可能是跟踪营养状况的有用工具。
研究的局限性
专家警告说，对这项研究的结果应该持保留态度。
哈佛医学院(Harvard Medical School)医学副教授法蒂玛·科迪·斯坦福(Fatima Cody Stanford)博士指出，参与者中几乎没有种族和少数民族。斯坦福补充说，健康的许多社会决定因素，如压力和人们的环境，也可以添加到数据中。
塔夫茨大学营养科学与政策教授爱丽丝·利希滕斯坦补充说，这些因素对于更好地研究进餐时间的影响可能很重要。
利希滕斯坦说:“我怀疑，如果他们更仔细地研究数据，就会发现在某些子群体中，进餐时间可能会产生显著影响。”
贝内特指出，这项研究是观察性的，这意味着他们研究了现有的研究模式，而不是对随机分组进行改变。她补充说，有关这一主题的进一步工作正在进行中。
质胜于量
利希滕斯坦说，重要的是，在营养方面，没有一种策略适用于所有人，食物的质量很重要。
利希滕斯坦说:“如果你努力吃健康的饮食，努力锻炼身体，你就不太可能患糖尿病、慢性肾病、阻塞性肺病和高血压。”
她补充说，这些都是没人想听的无聊废话，但说到体重管理，吃水果和蔬菜、进行体育锻炼是绕不开的。
利希滕斯坦补充说，对一些人来说，尝试间歇性禁食或限制进食间隔是记录个人倾向的一种有用的方法，但许多人无法维持足够的时间来看到长期的变化，也无法保持他们减掉的体重。
斯坦福是波士顿马萨诸塞州总医院体重中心的肥胖医学医生，她说，她不喜欢过分关注卡路里限制或间歇性禁食。相反，她希望她的客户关注他们所吃食物的营养价值。
她补充说，对身体来说，100卡路里的小熊软糖和100卡路里的燕麦片加水果和坚果是不一样的。
但斯坦福说，不同的方法在不同的生活方式下效果更好，每个人都应该与自己的医生和自己的身体合作，不要感到压力和羞耻。
她说，如果一种营养策略对另一个人有效，“这只是意味着某人的身体做出了反应，而另一个人没有。”这并不意味着你有缺陷。这只是意味着这不是你身体所需要的。”
CNN的Jen Christensen对此报道也有贡献。
更正:这个故事的前一个版本错误地陈述了法蒂玛·科迪·斯坦福博士的姓氏。
